连日来，黄石进入“零下模式”，一阵雨来一阵雪，路上市民，裹紧衣领，匆匆而过，反倒是医院和诊所里，人声鼎沸，格外热闹。

寒冷的冬季，本就是疾病高发季节，受冷空气持续影响，近段时间，多个门诊科室病人爆满。

而黄石中心医院儿科门诊则是一派“接踵摩肩”的景象。临近12点下班时间，儿科主任医师王耀华的办公室里，还围着一堆家长，每个人手里拿着化验单、胸片，争着抢着往他桌上放。市民熊先生儿子五岁了，小孩前段时间一直断断续续咳嗽，没想到前一天下午突然发热，拍了胸片才知道患有肺炎，医生建议立刻住院治疗。
　　黄石二医院医务科科长李根介绍，冬季是呼吸道疾病的高发季节，目前，感冒引发的病毒性肺炎确有增多。
　　25日上午11点半，心血管内科门诊还有12个人排队。据统计，前来问诊的，老年人占八成左右，大寒大冷，老年人抵抗力差，多种疾病尤其是心血管疾病，在冬天更易复发或加重。
　　医生刘紫燕提醒，冬季是心脑血管疾病的高发季节，有突发胸闷、胸痛、气短症状，发作较以往频繁、性质较剧烈，并伴有乏力、恶心、呕吐、大汗、心动过速、血压波动幅度大等症状，应小心出现心肌梗死。一旦发生心梗，要及时送医救治。同时，雨雪冰冻天气，降温幅度会进一步加大，最重要的养生即是保暖，尤其是有心脑血管基础病的人，头部、脚部保暖更加重要，提高抗病能力，对预防脑卒中、呼吸道疾病等很有帮助。

为应对此轮低温雨雪天气，目前，市卫计委要求各级卫生应急队伍24小时待命，确保灾害发生后第一时间赶赴现场开展医疗救援和卫生防病工作。

　针对雨雪冰冻天气易引发的冻伤、呼吸道、心血管、胃肠道、摔伤骨折、非职业性一氧化碳中毒等疾患，市卫计委要求各级医疗机构要做好有关预案的应急准备工作，培训相关人员，预留必要床位，做好低温、冰冻及次生灾害伤病员收治的准备工作；各级医疗卫生单位要做好自身抵御自然灾害的能力建设，做好网络、水电、车辆和通信设备等重要设施的保护和风险应对。如遇灾情，能够在第一时间派遣卫生应急工作组赶赴受灾地区帮助指导当地救灾防病工作。

　　冬季如何防寒

　　在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人安稳度过寒冷的冬季。

　　保暖先暖脚

　　寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

　　衣服不能太紧

　　衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。

　　戴围巾别捂嘴

　　围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

　　室温不要太高

　　冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃—20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。

　　门窗不应太封闭

冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。

来源：黄石日报